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发布时间：2025-07-04 16:02:57 作者：玩站小弟 
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2、练瑜让你的什好上半身更轻盈
3、促进更深入的呼吸
当咱们进出瑜伽体式时，咱们需求运用呼吸，咱们能够将呼吸和训练很好地结合在一起，在身体内改变、侧弯和前弯。吸气时伸展，在呼气时进入体式更深，改变更深，曲折更深。
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