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发布时间：2025-07-04 22:55:00 作者：玩站小弟 
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养胃时间点，养生养胃早中晚都有
【7:00】
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【12:00】
在午饭比较干、养生养胃唾液分泌较少的养生养胃情况下，先喝汤有利于肠胃对食物的养生养胃吸收和消化。
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【22:00】
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长期喝反而会影响胃酸和胆汁的分泌，胃欠好的人更难养好胃。
霜降变凉，饮食忌粘硬生冷。
营养专家建议晨起喝热粥，晚餐宜少吃，然后到达养胃的目的。
特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等最适合。
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红糖暖身八宝粥——易消化，增强免疫力
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